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    【健康】养生十汤品
    作者: 来源:发布时间:2014年09月24日 点击数:

      一、佛手素斋汤

      【功效】:润肺燥、壮筋骨,消除眼红口臭,解热润肤

      【食材】:佛手瓜1斤、无花果4颗、红枣8颗、百合2两、眉豆1两、陈皮1片

      【做法】:

      1、洗净食材、红枣去核、佛手瓜切成大块。

      2、锅中注入8分满的水,加入陈皮,水开放入所有食材,大火煮20分钟,转小火2小时即可。

      二、莲藕发菜红豆汤

      【功效】:秋冬解燥的好汤品。发菜营养高于鸡蛋,可治疗高血压、妇女病和鼻出血,促进伤口愈合

      【食材】:莲藕1斤、发菜1两、红豆2 两、红枣5粒、姜2片

      【做法】:

      1、洗净食材,莲藕切大块、红枣去核。

      2、锅中注入8分满的水,水开后放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

      三、南北杏雪梨汤

      【功效】:止咳清痰,降火利尿

      【食材】:雪梨3个、南北杏5钱、白木耳一两、红枣5粒、红萝卜2个、陈皮1片

      【做法】:

      1、洗净所有食材、白木耳泡软、红萝卜削皮切大块、红枣去核。

      2、锅中注入8分满的水,加入陈皮。水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入。

      四、腐竹银杏甘蔗汤

      【功效】:滋燥解热、止渴利肺。这品汤可抑制皮肤搔痒、干燥、脱皮等

      【食材】:腐竹3张、甘蔗1斤、银杏15粒、姜3片

      【做法】:

      1、洗净所有食材,腐竹泡软、甘蔗削皮切小块、红枣去核。

      2、锅中注入8分满的水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转小火煮1小时即可。

      五、莲子腐竹薏仁汤

      【功效】:去湿气、清新醒胃

      【食材】:腐竹3张、莲子20粒、大薏仁2两、银杏12粒

      【做法】:

      1、洗净所有食材,腐竹泡软、大薏仁泡水2小时。

      2、锅中注入8分满的水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

      六、鲜人参杏仁瓜汤

      【功效】:清热、宁神、去肠胃积热。人参不容易上火,补而不燥

      【食材】:鲜人参2根、半生熟木瓜1个、南杏仁2两、红枣5个、无花果6粒

      【做法】:

      1、洗净所有食材,木瓜去皮去籽切大块、红枣去核。

      2、锅中注入8分满的水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

      七、西洋菜罗汉果汤

      【功效】:清痰、健肺、治咳嗽

      【食材】:西洋菜1斤、甜杏仁2两、罗汉果半个、红枣5粒,百合2两

      【做法】:

      1、洗净所有食材,红枣去核。

      2、锅中注入8分满水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮2小时,最后加入西洋菜煮熟即可。

      八、莲藕红枣汤

      【功效】:养阴清热、养颜补血

      【食材】:莲藕1斤、红枣20粒、桂圆肉1两、陈皮1片

      【做法】:

      1、洗净所有食材,桂圆肉泡软、莲藕切大块、红枣去核。

      2、锅中注入8分满水,放入陈皮。水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。

      九、当归桂圆黑豆汤

      【功效】:补血益气、延缓衰老,推荐给经期生理问题的女孩

      【食材】:当归1两、桂圆肉1两、黑豆2两、红枣8粒、腐竹2两、姜2片

      【做法】:

      1、洗净所有食材,腐竹泡软、红枣去核。

      2、锅中注入8分满水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转小火煮2小时即可。

      十、腐竹花生栗子汤

      【功效】:暖胃润肺、养颜

      【食材】:栗子8两、花生3两、南北杏1两、腐竹2张、红枣5粒

      【做法】:

      1、洗净所有食材,腐竹泡软、红枣去核。

      2、锅中注入8分满水,水开后,放入所有食材,大火煮20分钟,转小火煮2小时即可。

    来源:网络

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    录入者:云何 责任编辑:云何
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